護心飲食怎麼吃？
文/營養科 許嘉恩 營養師 美國心臟協會建議，護心飲食可以掌握以下幾點原則： 攝取多元蔬果及全麥食品及製品 不同顏色的蔬果中富含多種不同的抗氧化植化素及微量營養素，如：胡蘿蔔素、花青素、含硫化合物等，微量元素如維生素A、C、B1…等都有助維持細胞的代謝健康。多選擇原型及Read More…
旅行預防用藥衛教指南
文/藥劑科 詹珺茹、王馨儀、田博維 出國旅行時，突然生病或身體不適該怎麼辦？陌生環境和語言障礙可能讓人手足無措，影響整趟旅程的愉快心情。本篇文章將帶您了解旅行健康包的準備要點，並提供常見的出國常備藥品清單，讓您事先做好防護準備，安心享受每一段旅程。 準備旅行健康Read More…
戲水玩耍很享受安全守則要遵守
文/身心科 田正儀 個案管理師 炎熱的天氣，戲水活動成為熱門的選項；盡情玩水之餘，需留意「防溺10招，救溺5招」，一起留下美好回憶，平平安安回家！ 出門前確認水域活動安全，觀看氣象預報，了解「防溺十招」： 要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。要小心：湖泊溪流落Read More…