孕產期飲食
文/婦產部 林瑜萱研究醫師、應宗和副院長/醫師 美國飲食協會（Academy of Nutrition and Dietetics）建議懷孕期間應採取健康的生活方式，包括適當增加體重、保持均衡飲食、規律運動，以及及時補充必要的維生素和礦物質。本篇文章來跟大家分享孕期的飲食建議。 懷孕期間的飲食建議與熱量攝取 Read More…
114年 02月刊 目錄
2025你準備好變美了嗎？ 雷射反黑不煩惱，把握原則快快好！ 臉部結構定義你的美麗臉蛋 氣喘知多少？ 補充膠原蛋白靠『吃』的有用嗎？ Read More…
補充膠原蛋白靠『吃』的有用嗎？
文/營養科 陳盈羽營養師 一提到養顏美容、青春永駐，第一個想到的就是「膠原蛋白」了吧！那膠原蛋白是什麼呢？用喝的、用吃的？豬腳、燕窩、白木耳、魚皮，吃哪一種才補得到？ 首先，認識膠原蛋白是什麼？ 膠原蛋白主要存在於動物性食物中，例如豬腳、魚皮、雞皮、豬皮等，換句Read More…