旅行預防用藥衛教指南

文/藥劑科　詹珺茹、王馨儀、田博維

　　出國旅行時，突然生病或身體不適該怎麼辦？陌生環境和語言障礙可能讓人手足無措，影響整趟旅程的愉快心情。本篇文章將帶您了解旅行健康包的準備要點，並提供常見的出國常備藥品清單，讓您事先做好防護準備，安心享受每一段旅程。

準備旅行健康包

　　出發前，建議準備一個旅行健康包，內含外傷護理用品、外用藥膏或藥水、個人衛生用品、旅行常備藥、特殊藥品及個人慢性病藥物。以利在旅途中應對突發健康狀況，確保旅程順利。

旅行常備藥

　　以下舉幾種旅途中常見的健康問題與應對方法：

旅行者腹瀉：旅行者腹瀉常由細菌感染引起，症狀包括每日三次以上的排便，伴隨腹痛、脹氣、發燒及噁心等。預防方法包括避免食用不潔食物和不明水源的飲料。若發生腹瀉，建議補充水分和電解質並清淡飲食。也能使用止瀉藥如高嶺土（Kaolin）和洛哌丁胺（Loperamide）。若出現血便或症狀持續超過一週，應盡早就醫。
感冒發燒：預防感冒的措施包括避免擁擠、不通風的場所，保持手部衛生，並佩戴口罩。出國前接種流感疫苗有助於降低感冒風險。若體溫超過38.5℃，可使用退燒藥如乙醯胺酚（Acetaminophen）或非類固醇抗炎藥（NSAIDs）。
動暈症：動暈症(如暈車、暈機、暈船)通常由視覺和身體感覺的不平衡引起，導致頭暈、噁心和嘔吐。預防方法是選擇晃動較小的座位並提前半小時服用抗暈藥，如第一代抗組織胺Dimenhydrinate，建議在出發前半小時服用。若已經發生暈車了再吃藥會沒有效果，這時會建議清淡飲食並盡可能躺平，若想吐的話吐出來會比較舒服。
過敏：對於易對花粉、海鮮或動物毛髮等過敏者，應在接觸過敏原前一小時服用抗組織胺藥物。第一代抗組織胺藥物容易引起嗜睡且作用時間較短；第二代藥物則作用時間較長，且較不易引起嗜睡。

旅行中的特殊用藥指南

時差調整：跨時區飛行可能引發失眠、倦怠等症狀。預防方法有：出發前預先調整作息、在飛行中按目的地時間安排作息、抵達後多曬太陽、多活動等，皆幫助適應時差。藥物方面，可使用褪黑激素受體作用劑Ramelteon或食慾素受體阻斷劑Lemborexant來調節睡眠。
調經：女性在旅行中若遇到經期可能造成不便，可使用黃體素或黃體素與雌激素的綜合製劑來調經。若想提前經期，可在排卵日後服用黃體素，停藥後使月經提前來臨；若想延後經期，需在月經來潮前3-5天開始服用。
高山症：前往海拔2500公尺以上地區時，部分人可能會出現高山症，症狀包括頭痛、頭暈、噁心等。預防的最佳方式是逐步適應高度，避免快速上升。常用以預防高山症的藥物為Acetazolamide，建議在攀登前一天開始服用，並在抵達高地後持續服用兩天。

藥物選擇與攜帶注意事項

　　選擇旅行預防用藥時，應使用過往經驗良好的藥物。如為首次使用，需密切關注過敏反應。慢性病患者應注意藥物間的交互作用，並告知醫師所有正在使用的藥物。旅行期間應保持規律用藥，隨身攜帶足夠的備用藥品。

攜帶藥品過海關時，應注意以下事項

藥品準備：保留原包裝和說明書，影印處方箋或診斷書以備不時之需，避免自行分裝。
慢性病藥品：慢性病患者應隨身攜帶氣喘藥、胰島素針或救心藥，避免飛行中無藥可用。這些藥品應避免放在托運行李中，以免因低溫變質。也可以準備英文病歷摘要，方便當地就醫。
入境台灣規定：非處方藥每種最多可攜帶十二瓶，總數不超過三十六瓶；處方藥有處方箋者可攜帶最多六個月用量，無處方箋者限兩個月。
國際規定查詢：各國對藥品攜帶規定不同，建議提前查詢目的地規定。例如，澳洲要求所有藥品（成藥、處方藥、維他命）均需申報。
用藥建議：藥品應限量自用，不得分送他人。出國前，建議前往旅遊醫學門診了解疫苗和
預防用藥。疾管署網站提供即時疫情資訊和健康建議。

總結

　　出國旅行時，準備旅行健康包可有效應對常見健康問題。針對高山症、時差及調經等特殊情況，也需考慮相應藥物。攜帶藥品應遵守各國規定，保留原包裝與相關文件，並隨身攜帶重要藥物，以確保旅途順利。

參考資料：

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