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文/營養科 施雅凡營養師 　　「喝咖啡、吃甜食、又用力讓你胃食道逆流了嗎？」重覆放映的廣告彰顯了人們常見的苦惱，除了胃食道逆流，其他常見的腸胃問題還有腹脹、便秘、腹瀉、潰瘍等，其成因往往是因為飲食的不均衡、生活方式的改變及壓力的增加或者是飲酒及吸菸所導致，腸胃道疾病的Read More…

我的餐盤-窈窕淑女篇 文/中山醫學大學附設醫院 施雅凡 營養師 　　飲食與我們生活息息相關，除了吃的均衡、健康外，針對各年齡層及性別仍有不同的地方；過了青春期的女性，賀爾蒙分泌穩定，飲食自然與青春期有所區別，到後期因停經現象，賀爾蒙分泌不足，會產生一些不適的身心症狀，如Read More…