標籤: 營養科

文/營養科 趙佩君營養師 　　慢性病的定義很廣，是指持續一年或一年以上，需要持續醫療照護或限制日常生活活動或兩者兼具的疾病。心臟病和糖尿病等慢性疾病是台灣主要的死亡與失能原因。十大死因中有九項源於慢性疾病 ，對國人整體健康造成重大影響。 許多可預防的慢性疾病都是由一些危�Read More…

文/營養科 林君玲營養師 免疫力，從餐桌開始 　　天氣變化大、工作壓力高，加上病毒隨時伺機而動，讓人常覺得「免疫力不夠好」。其實，吃得對、營養夠，才是維持免疫力最重要的關鍵。當飲食營養不足或太過偏食時，免疫細胞的運作和身體的修復力都會變差，不但容易感冒，傷口癒合也會�Read More…

文/營養科 張羽彤營養師 　　人的一生中，賀爾蒙從生長發育到老年皆為重要角色，然而，賀爾蒙是什麼？賀爾蒙為人體內分泌腺所產生的物質，負責調節生理機能、代謝、生長甚至情緒，例如：生長激素、雌激素、睪固酮、褪黑激素、血清素等。這些物質雖然看不見，卻如同身體中的指揮官，牽動Read More…