分類: 營養師文章

文/營養科 林君玲營養師 免疫力，從餐桌開始 　　天氣變化大、工作壓力高，加上病毒隨時伺機而動，讓人常覺得「免疫力不夠好」。其實，吃得對、營養夠，才是維持免疫力最重要的關鍵。當飲食營養不足或太過偏食時，免疫細胞的運作和身體的修復力都會變差，不但容易感冒，傷口癒合也會�Read More…

文/營養科 張羽彤營養師 　　人的一生中，賀爾蒙從生長發育到老年皆為重要角色，然而，賀爾蒙是什麼？賀爾蒙為人體內分泌腺所產生的物質，負責調節生理機能、代謝、生長甚至情緒，例如：生長激素、雌激素、睪固酮、褪黑激素、血清素等。這些物質雖然看不見，卻如同身體中的指揮官，牽動Read More…

文/營養科 施雅凡營養師 　　想必大家都有過受傷的經驗，受傷時，我們直覺會先想到應該如何處理傷口，再來我們思考的是多久才會好？痊癒後則擔心是否影響美觀？鮮少會考慮到營養的部份，但其實最佳的傷口癒合是需要充足營養的，營養缺乏會阻礙傷口癒合的過程，且容易增加感染率、免疫變Read More…