中山附醫中西整合醫療科醫師吳東謙（左）指出，跑者膝患者因大腿外側長纖維束過於緊繃，只要彎曲30度，就會因摩擦大腿骨出現灼熱、刺痛感。（林欣儀攝）
中時林欣儀
台中市一名30歲胡姓上班族，半年多前愛上路跑運動，去年11月間生平首次半馬後，竟出現疑似「鐵腿」症狀，幾乎不良於行，2天後到中山附醫就診，才知罹患「跑者膝」，經針灸治療3周，後來又成功挑戰超半馬、全馬，症狀未再反覆發作。
中山附醫中西整合醫療科醫師吳東謙指出，胡姓上班族半年多前開始路跑，每次約跑10來公里、耗時約1小時，去年11月首次到日月潭跑半馬，一次跑了21公里、耗費2個多小時，之後就出現右腳無法彎曲的情況，冰敷、休息2天卻都未改善。
胡男到中山附醫就診，吳東謙說，他因運動強度增加急速，使得右大腿外側的長纖維束過於緊繃，彎曲30度就會因纖維束摩擦膝蓋外側大腿骨，導致發炎並出現灼熱、刺痛感，就是俗稱「跑者膝」的「髂脛束症候群」，一般新手跑者或運動強度增加太快者容易罹患。
所幸胡姓上班族經過3周、共6次針灸，搭配滾筒按摩與返家拉筋後，不再出現疼痛情況，今年1月間還挑戰超半馬、上月甚至挑戰全馬。吳東謙強調，平均約1/4的長期路跑者、半數長期騎自行車運動者都容易罹患「跑者膝」，且容易反覆發作，建議運動者要加強拉筋、運動前做好暖身。
