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八月

戒檳保健康

文/癌症中心 蘇在慧、蔣素珍戒檳衛教師

  根據衛生福利部110年十大癌症死因統計,每年約8千人罹患口腔癌,為十大癌症死因第6位。國際癌症研究中心(IARC)研究證實,已認定檳榔為致癌物。

檳榔致癌因子可分為以下幾點:

  1. 物理層面:檳榔纖維在傷害口腔黏膜時細胞進行增殖修復傷口,此時細胞增殖頻率遠高於正常人的口腔黏膜細胞,增加細胞異常增殖形成惡性腫瘤的機率。
  2. 化學層面:檳榔子本身含有多酚類化合物、檳榔鹼、檳榔素皆已被證實是致癌物質。一口一口吃下致癌物,你吃得下去嗎?
  3. 抽菸:無論是抽香菸、雪茄都會增加口腔癌機率,長期接觸菸草使得口腔上皮逐漸變性,最終導致癌化。若嚼檳榔同時加上抽菸會加速檳榔生物鹼的亞硝基胺化過程,更容易引起口腔癌的發生。

嚼檳榔不良影響:

  • 提高發生牙周病的機率:嚼檳榔會使牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮。
  • 導致口腔癌:嚼檳榔時,粗纖維會不斷磨損口腔黏膜→使口腔黏膜受傷→傷口結疤→再摩擦→結疤不斷累積下,造成口腔黏膜纖維化及口腔黏膜白斑症外。

拒檳、戒檳有方法:

  1. 拒檳:不嘗試、不接受、不邀請,千萬不要因好奇心而嘗試嚼食檳榔, 若是碰上邀約也要用誠懇婉轉的拒絕,應該遵循國健署拒檳三招「麥哺、麥揪、麥請」,提早減檳進而戒檳,不只遠離癌症,對自身健康更是有益無害。
  2. 戒檳:持續每日減檳至戒除檳榔習慣為止,若是要提神建議使用替代品,例如:口香糖、硬喉糖、蒟蒻條、甘草片、人參片、羅漢果…等來達到戒檳的效果。
  3. 堅持戒檳的信念:

(1)長期咀嚼造成牙口不好,無法享受美食

(2)嘴巴總是紅通通,觀感不好

(3)牙齒不顧好還要花錢植牙

口腔黏膜自我檢查:

  • 一星期至少一次,於鏡子前利用燈光照明,用目視或觸摸做檢查,評估是否有明顯不對稱 或是有腫塊。
    • 臉部及頸部外觀自我檢查,配合手部觸摸,感覺是否有硬塊生成。
    • 正常嘴巴張開最大寬度約手三指幅,若明顯小於這個寬度,應懷疑是否口腔黏膜有病灶造成張嘴困難。
    • 口腔中的頰部黏膜、口腔底部、硬顎部、上下齒齦等亦可藉由舌頭本身之接觸來輔助檢查,應注意是否出現超過兩個星期以上癒合不良的潰瘍、白色斑塊、紅色斑塊、白色條狀網狀紋路病灶或是腫塊等情。若出現上述情形,應儘早就醫確認。
口腔黏膜自我檢查步驟1:
站在鏡子前明亮的燈光,持手電筒照明

口腔黏膜自我檢查步驟2:
臉部及頸部外觀自我檢查
是否有明顯不對稱或腫塊
口腔黏膜自我檢查步驟3:
正常嘴巴張開最大寬度約手指的三指幅

     人生只有一次,即早戒除檳榔,給自己再次重生的機會,還有定期口腔篩檢,國民健康署補助30歲以上有嚼食檳榔(含已戒)或吸菸民眾,或18歲以上有嚼食檳榔(含已戒)之原住民,每二年一次免費口腔黏膜檢查。

民眾可攜帶健保卡至本院汝川大樓

一樓或三樓癌症篩檢站

電話04-24739595

分機20154/20354諮詢

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