培養平靜與健康，從呼吸開始
文/中西整合醫療科 史諾亞住院醫師 每個人都有一個強大的工具，它不需要任何設備、特殊地點或費用。這個工具從出生到最後一刻都維持著你的生命：這就是你的呼吸。呼吸是我們每天都在做的事情，但它與我們的健康結合得比大多數人意識到的更為緊密。當呼吸得到調節並受到你的關注Read More…
標籤: 呼吸
重新擁抱呼吸的美好
文 / 張維珊 我是一名學生，原本正享受著美好假期的。那天上午，難得不用早起上課，我靜靜得躺在床上。然而，突然間我在睡夢中感受到一股陌生而劇烈的疼痛，胸口像被石頭緊緊壓住，呼吸也變得困難起來。那種感覺不只是單純的不舒服，而是彷彿空氣無法順利流通，好比梁靜茹歌曲中所Read More…