春節不煩惱，享食五撇步
營養科 謝梨君營養師 農曆春節是代表新一年的開始，也是家人團聚的重要日子，家家戶戶都會準備豐盛的年菜，如何在歡樂的氣氛裡，也能吃得健康、吃出好運頭呢？來來來…享食五撇步告訴您。 撇步 1 均衡飲食為基礎，餃子迎新又招財 均衡的飲食包含全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬Read More…
過新年做”巧腹” 不當”跪婦”
骨盆機能整合照護中心 賴郁芬物理治療師 過新年家家戶戶大掃除、準備年菜，要久站打掃灰塵及準備年菜，要久蹲刷洗地板，有時還要長跪拖地，人擠人採買及翻箱倒櫃搬重物…等等。這些過新年前的勞動常常使腹部壓力增加，造成骨盆底鬆弛的問題更加嚴重。一些常聽到的”跪婦”特徵如腹部下Read More…
卡到魚刺怎麼辦呢?
耳鼻喉科 吳振宇 醫師 大過年，阿嬤說要吃魚才會年年有餘，但是不小心卡到魚刺怎麼辦？ 阿嬤說：偶好像沒感覺耶…但，你真的沒感覺嗎？要怎麼處理這個狀況呢？別怕，過年期間有中山醫守護著您；好好把握下面五大守則，讓您過年吃的開心吃的安心! 第一：預防勝於治療吃魚不會年年有餘Read More…