文/糖尿病照護中心
糖尿病是慢性的代謝疾病，是由於體內胰島素供應不足或身體對胰島素作用不良而引起。當胰島素分泌不足或身體對胰島素產生作用不良時，葡萄糖便不能進入細胞，產生血糖升高；在血糖過高的情況下，糖份會經由尿液排出，這便是糖尿病。
建議糖尿病的篩檢對象
(1)年齡45歲以上(若篩檢正常應每三年再篩檢一次)
(2)年齡45歲以下但有下列情形者：
〔一〕肥胖：體重≧20% 理想體重或體質指數(BMI)≧24kg/㎡。
〔二〕一等親有糖尿病史。
〔三〕缺乏運動者。
〔四〕有妊娠糖尿病史或新生兒體重超過4,000公克的母親。
〔五〕高血壓≧140/90㎜Hg。
〔六〕高密度膽固醇濃度≦35mg/dl或三酸甘油脂≧250mg/dl。
〔七〕有「空腹葡萄糖異常」或「葡萄糖耐受異常」病史者。篩檢方法可採用空腹 血漿葡萄糖測定或口服葡萄糖耐性 (75gm或100gm)試驗。
〔八〕多囊性卵巢疾病。
〔九〕有心血管疾病病史者。
糖尿病診斷標準
- 隨機檢查血漿糖值≧200mg/dl同時併有糖尿病的相關症狀，如多吃、多喝、多尿、體重減輕等。
- 空腹血糖值≧126mg/dl(兩次以上)。
- 以75公克口服葡萄糖耐性試驗，兩小時後血糖值≧ 200mg/dl。
- 糖化血色素(HbA1c)≧ 6.5%
糖尿病的症狀
- 糖尿病最明顯的症狀為「三多一少」：吃多、喝多、尿多、體重減輕。
- 其他症狀：容易疲倦、皮膚搔癢、傷口不易癒合、腳部痠麻、刺痛、視力減退、容易泌尿道感染等。
糖尿病如何治療
飲食、運動、藥物、血糖監測、自我照護管理必須配合。
- 飲食：
（1）定時、定量。
（2）用植物油炒菜。
（3）少喝含糖飲料、酒類。
（4）避免額外食用含高澱粉的點心。
（5）少吃油炸食物及甜食。
（6）多吃纖維量多的食物(如蔬菜)。
（7）攝取低鹽飲食。
（8）食用適量的水果。
- 運動：每天持續半小時，依自己的體力選擇運動項目，以慢跑、散步為適合。
- 藥物：須依指示服用。
- 定期血糖監測追蹤。
