孕動~適合整個孕期的運動(上)
文/物理治療室 林佩儀 物理治療師 大家都知道孕期運動不管是對孕媽咪或胎兒都是有許多的益處。在正常健康情況下，與醫師討論後是可以進行運動的。但該怎麼安全又有效的運動便是件問題。 根據美國疾病管制與預防中心(Center for Disease Control and Prevention)的建議，每週應運動至少150Read More…
分類: 醫事人員文章
護理師、心理師等醫事人員撰寫的文章
孕動~邁向活力孕媽咪之路
文/物理治療室 林佩儀 物理治療師 為何需要孕動？ 懷孕時期為了孕育寶寶，孕媽咪的身心都會產生變化，像是邏輯和記憶變差（為了偵測寶寶）、心跳增加（供應寶寶成長）、喘（呼吸空間減少）、漏尿（骨盆底肌支撐不足）、下背痛（骨盆前傾給胎兒空間）、恥骨痛（骨盆擴大）。因此Read More…
戒不掉的誘惑 (藥酒癮)
文/ 藥酒癮個管師 胡佩芸、美沙冬 個管師楊泳瀠 對於成癮，大家的印象是什麼呢？相信在我們的身邊，或多或少都耳聞過這些「成癮者」一天到晚在外頭惹事生非很是頭疼，聽說戒掉沒多久又再次重回上癮的懷抱。而這些事蹟都讓我們既定，這些人就是自身人格問題及道德觀淪陷。但你知道嗎Read More…