年後甩油飲食
文/營養科 黃映慈 營養師 前言 過年期間親朋好友相聚必然會有年菜、聚餐亦或是與家人窩在家中看電視聊天一不小心就會吃下過多的零食飲料，加上年節期間運動量減低，整個年假期間平均每個人都會胖上2-3公斤，每每過完年後全台就會掀起一陣減肥風潮，這時候的飲食選擇就顯得無比重要，因Read More…
分類: 營養師文章
開運年菜健康吃
文/營養科 趙佩君 營養師 農曆新年是個喜氣洋洋歡慶豐收的日子，在外求學或工作的家人都會回家團聚，圍爐聚餐更是為大家所重視，吃對了「年菜」包你健康又開運，以下我們提供八道健康養身的年菜~ 第一道年菜:步步高升、好彩頭 冬季是白蘿蔔的盛產季節，應景的蘿蔔糕成了家家戶戶都要Read More…