預防高血壓的最佳選擇 得舒飲食DASH
文/營養科 陳盈羽 營養師 腦中風疾病不是老年人的專利喔，近年來也發生多起青壯年，突然倒下，可能是因為腦中風、心肌梗塞或其他疾病所引起，因為往往事前沒有症狀而讓人無法查覺。 據衛福部公告之107年國人死因統計結果，心臟疾病為第二位，腦血管疾病第四位，高血壓疾病第8位。 腦Read More…
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預防腦中風 外食輕鬆選
文/營養科 謝梨君 營養師 根據台灣腦中風學會報告指出，高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等是導致腦中風的危險因子，除了遺傳體質的影響之外，多與飲食息息相關，如這一秒大快朵頤吃下去的東坡肉，在嚥下去的那一秒就成了隱形毒藥，由此可知腦中風與不良飲食習慣密切相關。 預防腦中風Read More…
簡單就好 改變生活習慣預防癌症發生
文/營養科 徐欽鵬 營養師 隨著傳媒與網路社群發達，資訊比以往更加流通，且各種健康食品爭相上市、滿街健身房林立、永遠閱讀不完的健康資訊、層出不窮的養生秘訣或特殊飲食模式，偶爾再出現一兩位名人罹癌甚至不幸過世，真是把民眾嚇得吃不下飯睡不著覺，深怕自己就是下一個，馬上搜尋Read More…