來源：中華民國資深記者協會|作者：記者朱德清/採訪報導|發佈時間：2018-06-19|907 次瀏覽:
台灣人口即將邁入世界第一老人國，加上台灣健保功效世界第一，老人慢性病，老人失能，老人照護等問題，是健康照護燃眉之急。
長照2.0可以照護一些老人，包括老人失智症的病人，但是公家資源有限，就像健保資源一樣可貴。如果注意以下平日保健，讓自己健健康康到老為止，都可以順順利利的說話，咬得動並吞嚥得下食物，看得見東西，並聽得到聲音，並且知道如何補充營養，就已經很有生活品質了。就算是只能坐在輪椅上，或者只能臥床的長者，要是能夠做到自己說、自己看、自己聽、自己咬、自己吞、自己便，也是難能可貴了。其相反就是插鼻胃管、插尿管、開胃腸造口，開氣管造口等等的不便日常生活。
中山附醫失智共照中心主任也是台灣長照醫學會理事周希諴博士特別邀請口腔保健牙醫林泰誠博士，中山附醫營養科姜秋月主任以及中山附醫鄭竹秀語言治療師，現身說法，針對如何 長生不老 的實用長者養身保長壽秘訣，公開傳授給社會大眾。並邀請三位努力長照自己的長者何銘樞、陳坤練以及吳森雄先生，現身說法，鼓勵大眾一起追求健康的長壽。
如何預防失智症?
營養師建議：
1.維持健康體重攝取W3高之脂肪酸(EPA,DHA高脂食物:例如鯖魚鮭魚秋刀魚等素食者W3來源如亞麻籽,芥花籽油和堅果類
2.預防三高問題(高血壓,高血糖及高血脂),依據研究代謝症候群可能引起心血管疾病,增加失智症之機會.
3. 地中海型飲食:多攝取蔬果,堅果,未精緻穀類。避免紅肉,糕餅、甜食、人造奶油、速食。燒烤,油炸及過度烹煮之食物
牙科博士建議：罹患牙周病長達10年以上的患者，日後罹患阿茲海默症的風險可能較一般人高出7成。口腔衛生的照護以及注意牙周病的問題，因為牙周病菌影響的不只是牙齒的健康，因為其細菌及其副產物會跟隨著血液循環，造成全身主要器官的負擔，加重原有疾病，例如失智症的惡化。
中山失智中心主任‧台灣長照醫學會理事周希諴博士指出，老人長生抗老保健康，不必靠別人，更不要靠冷冰冰的管子，長照健康法，天天自己做，要聰明的活下去，快樂的度銀髮。
