帶著睡不飽的大腦去上學
文/ 身心科 張宇主治醫師 張宇醫師 許多孩子表面上看起來是不專心、拖延、脾氣差，背後常藏著一個易被忽略的原因：長期睡眠不足。帶著睡不飽的大腦去上學、考試、與家人相處，孩子就像只剩百分之二十電量的手機，勉強能運作，卻容易隨時關機。 睡眠期間，大腦會整理白天的記Read More…
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青春期賀爾蒙變化影響情緒
文/ 身心科 張宇醫師 青春期是人生從兒童過渡到成人的重要階段，這個時期的情緒波動並非單純的行為問題，而是源自體內複雜的生物化學變化，其中荷爾蒙的劇烈改變與大腦結構的非同步發展扮演了核心角色。 青春期的啟動源於下視丘－腦下垂體－性腺軸系統被重新活化。這個系統Read More…