一吃你就有好心情
文/中山醫學大學附設醫院 營養科 施雅凡 營養師 現代生活繁忙、壓力大，每個人都可能有負面情緒的時候，負面情緒是人類必定會經驗到的感受；當面對分離、嚴重疾病等生活驟變情形時，人們可能會感到悲傷或是沮喪，嚴重者也可能會有憂鬱的傾向，造成原因百百種，從有課業壓力的學生到為退Read More…
分類: 營養師文章
保骨本 護骨力 只補鈣不夠
文/營養科 張靖欣 營養師 我國已正式邁入高齡社會，首當其衝銀髮族的健康問題，國健署的研究顯示，骨質疏鬆症是65歲以上常見慢性病的第四名，而隨著平均壽命延長及人口快速老化，骨質疏鬆症的盛行率也逐年升高。如何走向健康老化，維持銀髮族及照護者的生活品質，要由日常生活型態及飲食Read More…
護心食在好健康
文/營養科 陳盈汝 營養師 最新預防指南 衛福部統計108年國人十大死因中，心臟疾病及高血壓性疾病分別佔死亡率第二、第八名，而2019年美國心臟協會（AHA）與美國心臟學院（ACC）共同提出心血管疾病初級預防指南，提供醫療人員與病人管理心血管疾病之相關資源，還強調了透過飲食和運動來干預Read More…