吃得好，也要睡得好
文/陳吟瑄營養師 睡眠是身體進行修復、調節荷爾蒙與鞏固記憶的重要時間。良好的睡眠品質有助於維持免疫功能、情緒穩定與代謝平衡；相反地，長期睡眠不足或失眠，除了影響白天精神與專注力，研究也顯示與肥胖、第二型糖尿病、高血壓、心血管疾病及憂鬱、焦慮等問題有關。因此，「睡得好Read More…
作者: CSH
怎樣的抉擇才是善終？
文／安寧緩和共同照護護理師黃瑜萍、安寧緩和醫學科個案管理師王銘雄 春日午後的陽光從窗戶投入，或許是房間的空調吧，讓人仍覺得涼冷。在病房裡有時會有這樣的對話。 阿佳：醫生，我那麼相信你，你知道我來找你就是想要做治療，你怎麼就跟我講安寧啦？！ 古醫師：我知道你想做Read More…
不只是累，是需要一場真正的休息：中醫談癌症治療期間之失眠
文／中西整合醫療科 林坤緯醫師 臨床診間，癌友常受疲倦與體力不支所苦，尋求能改善疲勞的中藥方。誠然，「癌因性疲憊」可藉由黃耆藥材獲得緩解，但在體力匱乏的背後，有一個更根本的問題值得深思：在密集的治療過程中，身體是否獲得了真正充足的休息？ 胃不和則臥不安，治療失眠Read More…