【新聞】壞姿勢滑手機 久坐加劇坐骨神經痛

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記者蔡淑媛/台中報導

60歲的宋老師不僅長期久站上課,還常久坐、彎腰駝背滑手機查資料,今年4月右臀到腳趾疼痛且麻,不僅行走困難,得吃止痛藥才能上課,也難以入睡。

▲宋老師(中)與魏小姐,接受何啟中醫師治療後,擺脫坐骨神經痛。(記者蔡淑媛攝)

▲宋老師(中)與魏小姐,接受何啟中醫師治療後,擺脫坐骨神經痛。(記者蔡淑媛攝)

▲宋老師治療前,因姿勢不正確,以致右臀梨狀肌群發炎腫脹,出現坐骨神經痛。(記者蔡淑媛攝)

▲宋老師治療前,因姿勢不正確,以致右臀梨狀肌群發炎腫脹,出現坐骨神經痛。(記者蔡淑媛攝)

▲注射高濃度葡萄糖液治療,可減輕神經敏感。(記者蔡淑媛攝)

▲注射高濃度葡萄糖液治療,可減輕神經敏感。(記者蔡淑媛攝)

▲宋老師現在滑手機時,已會注意坐姿是否正確。(記者蔡淑媛攝)

▲宋老師現在滑手機時,已會注意坐姿是否正確。(記者蔡淑媛攝)

曾接受復健推拿未改善,進一步檢查才發現是長期錯誤坐姿,導致右臀梨狀肌群發炎腫脹,壓迫坐骨神經痛,接受注射增生療法後不再疼痛了,現在也改掉久坐、久站的壞習慣,避免復發。

右臀梨狀肌群發炎腫脹壓迫

中山醫學大學附設醫院復健部醫師何啟中指出,坐骨神經痛不只是椎間盤突出或長骨刺造成,不少手機族久坐又彎腰駝背滑手機,造成臀部梨狀肌群發炎,壓迫坐骨神經而疼痛,如果復健未改善,可嘗試增生療法。

注射高濃度葡萄糖液抑制發炎

何啟中指出,增生療法是在患部的軟組織注射高濃度葡萄糖液,可抑制發炎、減少神經過度敏感,並促進軟組織增生及修復,達到大幅減痛目的,但如果患部已嚴重到肌肉受壓迫且萎縮,就得手術了。

他也提醒,坐著滑手機應注意正確坐姿,應雙腳平放地上、坐進椅子最裡面、輕輕靠背,手持手機在視線下20度到30度,至少半小時就要起身走動,避免復發。

另一名魏小姐早年曾經跌倒,造成腰椎第4、5節滑脫,但她不以為意,直到兩年前出現腰背疼痛,同樣也是接受注射增生療法,疼痛大幅改善。

何啟中說,如果傳統治療下仍持續疼痛超過2個月、按壓患部會痛,以及夜間疼痛難眠時,可評估接受增生療法,但必須自費,1針劑約數百至上千元。

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