中醫日常養身及養心之道
文/ 中西整合醫療科 黃靖容醫師 黃靖容醫師 生理與心理是互相影響的，遇到焦慮、憂鬱、失眠的患者求診時，在中醫門診會透過藥物或針灸來調整生理，以及給予日常生活的衛教。以下將幾個在生活中可以關注的養身及養心之道分享給各位！ 1.飲食 中醫的「脾胃」泛指人體消化系統Read More…
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中醫談便秘
文/中西整合醫療科 黃靖容醫師 「你今天大便了嗎？」近年來，隨著飲食精緻化，生活及飲食作息不規律，及精神壓力緊張等因素，便秘成為了現代人常見的文明病。 一般來說，若您在一周內自主排便次數小於三次，或者是解便時感覺到困擾，例如需要用力解便、大便乾硬、有解不淨Read More…
自律神經失調—中醫助您找回身心平衡
文/中西整合醫療科 黃靖容醫師 人體的交感神經與副交感神經，兩者合稱為自律神經。交感神經負責調動身體資源來應對壓力，副交感神經則於休息時負責補充與修復的功能。中醫觀點來看，交感神經屬「陽」，性質較偏向於動態、溫熱、興奮、推動，副交感神經則是屬「陰」，性質則偏向靜態Read More…