標籤: 運動

文/復健醫學部 林紘毅 醫師 　　運動處方怎麼開？其實和藥物的處方很像！藥物處方不外乎以下六大原則： 頻率(一天吃幾次)、強度(幾顆)、時間(哪時吃)、劑型種類(藥丸，粉劑…)、一天總劑量、隨著病況增減藥物 　　其實運動處方也是如此！運動處方六大原則如下： 頻率Frequency (一天運動�Read More…