標籤: 中山附醫

守護巴掌仙子的未來：早產兒神經發展與早期療育 兒童發展篩檢服務：守護孩子成長的重要關鍵 嬰幼兒呼吸道殺手—淺談呼吸道融合病毒 過敏控制好，轉骨沒煩惱 注意力不足過動症(ADHD) 守護兒童成長藍圖：從日常飲食到微量營養的全方位指南 Read More…

認識失智症 你的故事就是自己的力量—看見愛與陪伴的意義 不只是累，是需要一場真正的休息：中醫談癌症治療期間之失眠 怎樣的抉擇才是善終？ 吃得好，也要睡得好 Read More…

文/陳吟瑄營養師 睡眠是身體進行修復、調節荷爾蒙與鞏固記憶的重要時間。良好的睡眠品質有助於維持免疫功能、情緒穩定與代謝平衡；相反地，長期睡眠不足或失眠，除了影響白天精神與專注力，研究也顯示與肥胖、第二型糖尿病、高血壓、心血管疾病及憂鬱、焦慮等問題有關。因此，「睡得好�Read More…