生活中總是有許多壓力
每個人都有許多角色要完成
但再累也要照顧自己！

若您有情緒困擾
可撥打衛生福利部安心專線：
以手機或市話直撥：1925 (依舊愛我)
24小時免費且全年無休
由專人接聽並提供適切的諮詢或轉介服務

如果自己有以下症狀，您可能有一定程度的心理健康困擾喔
① 最近總是無來由的感到不安、緊張
② 睡眠困難，容易早起、晚睡，或半夜爬起來後便睡不著
③ 最近容易覺得悲觀，有負面的想法
④ 容易覺得自己比不上別人，覺得自己做錯或做得不夠好
⑤ 比起以前，較容易因為一點小事生氣
☆ 有想不開的念頭

若是輕微影響生活，建議您找家人朋友聊聊，抒發情緒
若是中等程度影響生活，建議您尋求身心科專業醫師諮詢 ♥♡♥

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