標籤: 中山附醫

文/陳吟瑄營養師 睡眠是身體進行修復、調節荷爾蒙與鞏固記憶的重要時間。良好的睡眠品質有助於維持免疫功能、情緒穩定與代謝平衡；相反地，長期睡眠不足或失眠，除了影響白天精神與專注力，研究也顯示與肥胖、第二型糖尿病、高血壓、心血管疾病及憂鬱、焦慮等問題有關。因此，「睡得好�Read More…

痛風介紹與衛教 右手重生之路-職災復原與重返職場 職災別擔心，我們從治療到復工都陪著你 上班久坐肩頸痠痛怎麼辦 上班族必看!專屬你的身體照顧指南 Read More…

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